1.我和小姨子打架，结果我输了。

我愤愤的说：你的武功太强了，我要废掉你的武功！

小姨子很无语：你放屁！你打我只用了一只手，你还有两条腿和一只手呢！

我哈哈大笑一声：你不要拆穿我，要是不把你的武功给费了，我在你家就没办法演下去了！

2小舅子买彩票中了1000万，激动得说不出话。转头回家就找到他老婆，然后报喜。说：老婆，我中了1000万，我们就离婚吧。然后小舅子老婆就跟他离婚了，1000万分了500万给她。然后，小舅子就哭了三天三夜。

3高考成绩出来了，我考了731分，没想到居然我们学校的第一名。

我难过地说:只是考了700多一点而已。同桌:那也很好了啊，你爸爸答应你的劳斯莱斯到手了吧?

我:没有啦，只是一辆迈巴赫而已。

同桌:唉，我只能开我的劳斯莱斯了，我就差15就能买迈巴赫了!

4我们公司有一个同事，午休的时候，喜欢把躺椅搬到到阳台上晒太阳。

怕照眼，就把一块白丝巾盖到脸上。

我好心提醒她：白丝巾盖脸不吉利，以后别这样了，

她愉快地答应了。

第二天午休，我去阳台取毛巾，看见她从头到脚盖了一块条洁白的床单，在阳台上睡得正香。

5兄弟问女神：你生活费一个月多少？女神：平均一个月800块。而后兄弟就每个月给女神打款1600，女神感动地和他在一起了！小舅子知道后，跟着模仿追自个的女神！小舅子：你生活费一个月多少？他女神：5000吧，怎样了?小舅子：我就问问，没事了！

7老爸是个球迷，受他熏陶，小时候经常跟他一起看各种球赛。老爸特别自豪地说：“以后谁娶了我闺女，多幸福，能有老婆陪着看球赛。”如今，当我一个人半夜对着电视等看欧洲杯，旁边是睡得香甜的老公。我只想流泪告诉老爸：“爸，老公我找了，可是他不看球，还拒绝陪我看球啊！”

8火车上，我的背包从行李架上突然掉了下来，准确地砸到一个妹子头上！

我第一时间捡起背包，大声说：这是谁的包呀，不知道好好放呀？

见没人回答，我便把包重新放到行李架上。

下车时，女孩的男友递上一根烟，说道：“哥们，抽根烟，一会挨揍的时候别喊疼哈！”

10下班后，我去百货商场买日用品。

在途中，遇见一个宝妈让我帮忙抱一下孩子，她要上卫生间，孩子半岁吧。

十分钟过去了，半个小时过去了，孩子哇哇大哭起来，而他妈妈还是没来！将近一个小时了，五六个保安突然把我围了起来……如果不是商场有监控，我一直没动，就在原地十米左右来回转圈，就会当成人贩子抓起来！这女人，我没揍她，还被她老公二话不说打了两巴掌！

11上个月，隔壁搬来了一年轻男子，感觉他是小康家庭，因为每天都能看见他从星巴克走出来好几趟。今天我又看到他从里面出来了，一脸的满足模样。我感叹道：您可真有钱！他一笑：我只是去上趟厕所，不用自家的纸，不用自家的水，谁叫他外国人赚咱们的钱！

以前妈妈群里经常吐槽“可怕的两岁”，说实话那时我心理还有些不信：2岁的小屁孩就算折腾出花来，能闹成怎样？最近被2岁3个月的优米折腾到满脸冒痘，才发现熊孩子的杀伤力真的不是说着玩的。

1岁半岁之前，优米是个天使宝宝，每晚准时8：30睡觉，早上6:40起床，平时也很少哭。但2岁之后，那种母慈子孝的时代就彻底过去了，熊孩子一言不合就爆哭，每天晚上都折腾到11 、12点，一说睡觉就生气大哭。最可气的是，上周六因为睡觉生气后她竟然出手打自己！当时在一旁的优米爸彻底傻掉了，他从未想过那个每天躲在自己怀里撒娇卖萌的小娃会“自虐”，最关键的是她才刚刚两岁多点！

那晚忧心的老父亲一晚没睡好，夜里开始各种脑补：以后上学被人欺负，她会不会自虐？交到不好的男朋友，会不会自残？遇到心理过不去的事，会不会抑郁自杀？优米爸就像热锅上的蚂蚁，一心都在想为什么优米会打自己？哪怕你打别人也好！他甚至告诉优米：以后谁惹你生气了，你就去打他，但千万不要打自己~（这什么神逻辑？）

孩子一生气就打自己，其实是“情绪饥饿”！

这两天，我一边安慰快要崩溃的优米爸，一边反思为何优米会做出这种惊人的动作？毕竟优米爸的担心并不是没有道理，家里也没有任何人有过自虐行为！于是咨询心理医生、查阅了大量资料，才知道原来优米的这种行为是“孩子情绪饥饿”的常见表现，优米爸也终于可以睡个好觉了。

心理学对“情绪饥饿”的解释很形象：人们对食物的饥饿很容易察觉，一旦饥饿难耐，只要进食就能改善这种状态。但人们对心灵空虚、百无聊赖、精神不振、生气焦虑等的不健康状态却很难摆脱，这种状态就被称为“情绪饥饿”。

相对成人而言孩子更容易产生“情绪饥饿”，是因为孩子在家庭关系中一直处于弱势地位，她的一举一动都会受到家长控制。优米这样大的孩子，甚至比优米再大一些的孩子（5、6岁），随着心智的逐渐成熟，孩子们独立人格开始萌芽，他们开始主动在行为和心理上探索自我。行为上他们和家长对着干，你说东她偏要说西；心理上他们渴望自己的事情自己做主，晚上几点睡他们想自己决定，而不是受制于家长。

往往这个时候，家长会认为孩子开始出现“逆反心理”了，开始不听话了，于是我们经常会拿出“家长权威”正压孩子逆反，还不会合理发泄情绪的孩子只能将负面情绪发泄在自己身上，于是他们会打自己的头、抓自己的脸等等。但事实上不听话是孩子独立人格开始发展的第一步，每个孩子都会有这么一个阶段。

美国行为心理学家约瑟夫·沃尔普曾说：对孩子而言“逆反心理”这个词很反人类，他从来都没有逆反，只是由于成长孩子们懂得了控制权的重要！

如何判断孩子“情绪饥饿”？

情绪是指人在受到刺激时产生的暂时性较为剧烈的态度或体验，情绪本身没有好坏之分，愤怒、恐惧、悲伤、高兴、喜悦都是情绪，那我们家长如何区分孩子到底是负面情绪还是“情绪饥饿”呢？

事实上，负面情绪一般只是一时的、短暂的，而“情绪饥饿”却是由于长时间情感压抑，从而衍生出来的一种被强制合理化的宣泄途径。如果发现孩子具有以下几个特征，那么家长就要注意了：

首先，孩子情绪起伏波动很大。

心理学家比斯库认为：儿童在不断学习、判断和感受的他人的情绪，所以孩子们的情绪常常是无意义的，他们的大脑还处于快速发育状态，心智也尚未完全成熟，所以孩子还不能完全控制自己的情绪情有可原。

但如果孩子在一段时间内，持续性情绪波动起伏很大，一会大哭大闹，一会又紧张焦虑，这就需要引起家长重视了。这是孩子情绪压抑的一种表现。

其次，大吼大叫，很容易被激怒。

我们说了愤怒、焦虑时每个人的正常负面情绪，一般当我们无法达到自己的预期时都会伴随伤心、愤怒、焦虑等负面情绪，这很正常。但对“情绪饥饿”的孩子而言，他们会格外易怒、暴躁。这类孩子自我调控能力较差，很容易冲动，常常会在不该发脾气的时候发脾气，也常会因为鸡毛蒜皮的事大喊大叫。

再次，他们经常会情绪抑郁。

“情绪饥饿”的孩子经常伴随着情绪抑郁，尤其当他们遭受挫折、或面对巨大压力之时，这种抑郁的情绪会格外明显。

比如：遇到挫折，这些孩子会对周围的事物毫无兴趣，对经常出现在他视线范围内的人感到讨厌，对以前感兴趣的东西突然丧失兴趣，会觉得自己没有朋友，感到孤独等等。

最后，烦躁不安

“情绪饥饿”的孩子会过分夸大位置的恐惧，比如，一旦情绪饥饿的孩子预测到要发生不利事件，他们就会显得异常紧张和烦躁，这种过度紧张会影响大脑内压力激素分泌，从而导致孩子认知能力下降，思维敏锐度降低，从而影响思考效率。

以上就是孩子“情绪饥饿”时可能会出现的一些行为状态，家长可以对照这几条一一查证，看看你家孩子是否“情绪饥饿”。

为何孩子会出现“情绪饥饿”呢？

很多家长不明白，现在的小孩可以说是集万千宠于一身，为什么还会出现“情绪饥饿”呢？其实，深究起来，孩子之所以情绪饥饿还是与家庭和学校的环境相关。

▼在家里，“家长权威”作用下，倾听孩子变得很难。

每个家长都很忙，大部分家长几乎不会抽时间听孩子讲什么。不管孩子打人或是打自己都只是一种情绪宣泄的方式，对孩子而言他们并不知道这种方式对还是错，但他们知道只要这样做父母就会注意他。

就像优米晚睡，其实在我凶她之前，她一直强调再玩5分钟，只不过被我选择性忽略掉了。对于2岁的优米而言，她自己可能不知道5分钟到底有多长，这才让她一拖再拖每天都搞到很晚。而对我而言，说好的5分钟怎能不算数呢，是不是欠揍？某种意义来说，就是失败的沟通带来的结果。

▼在学校，不恰当的教育方式和孩子的学习环境，都会影响孩子情绪，造成情绪饥饿。

不得不承认有些老师会格外严格，他们甚至会不讲方式、不讲场合地批评或惩罚孩子，当次数越来越多，会严重影响孩子的自尊心，给孩子带来沉重的“思想包袱”，这种环境下很容易出现“情绪饥饿”。

当然还有经常被声讨的“校园霸凌”，由于这一代孩子都是独生子女，在家都是小皇帝，性格都会比较自私，一旦谁碰触了自己的利益，一定会产生冲突，甚至上升到校园霸凌，这也会造成受害孩子“情绪饥饿”。

如果孩子出现“情绪饥饿”，一言不合就打自己，我们要怎么办呢？

首先，不要过分将注意力放在孩子打自己这件事上。

一般而言孩子最会感知家长的情绪，他们在情感上比成人更敏感。为此，在孩子打自己这件事上父母最好不要太紧张，更不要大声呵斥去制止。

如果担心孩子伤到自己：家长可以轻轻抓住他的手，或抱紧他拍拍他的后背，让孩子感受到父母的温和而坚定。这种坚定会让孩子知道，父母在接纳他的负面情绪，也会让孩子慢慢在自我伤害中抽离出来。通过情绪上的接纳，让孩子学会淡化“自虐”行为。

其次，引导孩子寻找正确的发泄渠道。

所以，如何引导孩子找到一个正确的发泄渠道就尤为关键。这里要批评优米爸说的“谁惹你，你就去打他，千万不要打自己”。这是不对的，我们应该告诉孩子：“生气的时候暴力解决不了任何问题，我们不能打自己，更不能打别人，但我们可以通过其他渠道发泄愤怒”。

比如，我们可以在家里建造一个孩子的特定空间，将这个空间命名为“冷静空间”，在这里放一些可以帮孩子、大人发泄的工具。废报纸、沙发垫、橡皮泥等等，如果实在控制不住自己的情绪，可以来这里撕报纸、捶打沙发垫、捏橡皮泥等。

最后，家长要学会倾听。

倾听是一门艺术，由于孩子心智、表达能力都不如成人，亲子沟通很容易出现障碍，长期的沟通障碍很容易造成孩子“情绪饥饿”，如何有效的沟通就成了家长的必须课。

在心理学有个“3F法则”就特别适合与孩子沟通。3F是指：Fact（倾听事实），Feel（倾听感受）， Focus（倾听意图）。使用3F需要父母：

Fact（倾听事实）：倾听事实的关键在于尽可能让孩子描述发生了什么，家长尽量不要随意打断孩子的描述。

Feel（倾听感受）：倾听感受的关键在于家长要站在孩子的立场上想问题，大部分时候孩子生气时因为自己的情绪没得到重视，如何理解孩子的情绪，就需要家长带着同理心去和孩子交流。

Focus（倾听意图）：多用问句询问孩子的真实意图，比如：“你其实是想要……，对吗”。比如：“刚才你大哭，其实是想让妈妈抱你对吗？”“你打自己，其实是想跟妈妈一起去超市，对吗？”

总之，在亲子沟通中，家长更有义务去承担沟通中控场的那个角色，帮助孩子摆脱“情绪饥饿”，毕竟我们都曾是孩子，但孩子却没当过大人！

我们要告诉孩子：情绪没有好坏之分，愤怒、生气、焦虑都是人之常情，生活中必不可少，有负面情绪不可怕，只要通过合理的方式发泄出来就好，千万不要内耗。

宝宝爱打人，怎么办

怕生刚离开自己熟悉的环境，她可能会感到没有安全感，这几天多带她到周围走走，熟悉下环境，多跟邻居们见面，认识下，不要急于让他们抱，等她熟悉新环境就好了。孩子有自我意识了，就好像变得淘气了，这是正常现象。这也是大人开始教育引导孩子的关键时期。首先要有耐心，要多讲道理，少责骂，最忌讳惩罚。要发现孩子的优点及时表扬，让孩子有成就感。重点要引导孩子，让他明白对错，给他指出方向，即应该怎么做。经常带宝宝出去玩，让她多与生人接触，同时教育她不能打人，慢慢自然就好了，

对宝宝打人应该怎样正确认识与处理

每个阶段的孩子都可能出现“打人”行为，家长要知道，孩子打人不一定是欺负人。

0.5~1岁——探索世界的行为

宝宝最初通过嘴巴来认识世界，当宝宝学会吸手指的时候，他/她发现自己还有手，然后慢慢地学会控制自己的手。

当宝宝的手部活动越来越熟练后，他/她就会用手去探索外部的世界了。

他看到喜欢的东西，会用手去抓、去抢;看到喜欢的人的，他也会用手去摸、去抓、去打。

这个时候家长的态度非常重要，有些家长可能觉得有趣，哈哈大笑或笑着责怪“这个小坏蛋”，还有些家长会回打宝宝。

所以，1岁之前宝宝无意识的打人行为，家长最好的方式是无视它，或者转移孩子的注意力，不要强化孩子“打”这个动作。

1~3岁——不会正确的表达方式

1~3岁孩子自我意识开始萌发，这个时期“打”的动作很可能是情感需求的表达。

比如，两个宝宝在地板上趴着玩，妈妈们在一旁聊天。忽然一个宝宝摸摸另外一个宝宝的头和脸，然后开始用手抓。

两位妈妈都很担心，于是她们用成年人的语言说：“小朋友之间要团结，不要打人哦!”接着把两个孩子抱开了。

很可惜，两个宝宝失去了一次锻炼社交能力的机会。“打人”孩子的妈妈应该接纳孩子的情绪，然后做出示范。

“宝宝想和妹妹打招呼是吗?可以握手哦!”

同时家长蹲下来，轻轻握住另一个宝宝的手，最后鼓励孩子做同样的动作。

孩子正值叛逆期，家长的频繁说教或强迫孩子道歉只能强化他/她的不当行为。

3岁+——自控能力或安全感不足

3岁的孩子已经认识了情绪，但孩子的玩具被抢、孩子被小朋友嘲笑和到一个新环境时，孩子都可能出现“打人”行为。

这个时期“打人”行为是表达自己的喷怒、不满、嫉妒等负面情绪。

比如一群孩子滑滑梯，大儿点的孩子觉得排在前面的孩子动作太慢，直接推了前面的孩子一下。

家长不要妄自评价孩子的行为，同样需要接纳孩子的情绪，然后看到孩子“打人”背后的需求。

家长首先向被打的孩子说抱歉，然后询问孩子推别人的理由。

孩子不愿意说，家长可以帮助孩子说出来。“你是觉得他走得慢，挡到你了是吗?你可以直接跟他说。”

让孩子知道自己的情绪没有错，但表达情绪的方式可以更文明。

所以，3岁以上的孩子打人，一制止孩子的行为，二安抚被欺负的孩子，三安抚自己的孩子，四孩子情绪平静后再进行适当的教育。宝宝妈你好，当孩子出现这种行为时，不要打骂孩子，先要制止孩子这种行为，蹲下，抱住孩子的胳膊，然后看着孩子，摇头和孩子说，这样交朋友打招呼的方式是不对的，应该用语言，或者可以用拥抱的方式。