刚才看到一个视频，说是一个初中生崩溃大哭，让家长不要再逼自己不要给自己压力了。

看到这，我想起了当年我儿子也有一模一样的状态。

儿子上初三马上考高中的时候，孩子的爸爸给他定的目标一定要考市里的重点高中。

孩子没说什么，但我知道他在暗暗努力，当时我们只觉得孩子学习勤奋，除了高兴之外，没察觉出孩子有压力。

到了最后冲刺阶段，孩子三次模拟成绩一次比一次低，我也觉得很奇怪，但没当回事，就觉得平时成绩很拔尖，考重点高中不在话下，模拟考试成绩不算啥。

哪成想，第三次模拟成绩出来后，孩子躲在自己房间不出来吃饭了，情绪很低落，我问他怎么了，就是不说话，在我再三追问下，孩子突然崩溃大哭，把我吓了一跳，因为儿子从小到大都没这样过。

那种崩溃到现在我还没忘掉，他边哭边说不想上学了，我问他怎么了，他说：“爸爸想让我考外面的重点高中，我觉得我考不上，我不想上学了”！听了孩子的话，我才明白，孩子平时承受力多大的压力呀，竟然都不想去上学了，我连忙安慰他说：“没事，咱不考外面的重点高中了，就在咱县高中上，咱县高中也不错啊，你同学不都在这上吗”？“可是我爸爸非让我考，我考不上怎么办”？说我又崩溃大哭，我再三安慰，最后我给孩子咱不考市里的重点高中了，做他爸爸的工作，孩子情绪才慢慢平复过来。

后来我给他爸爸说了孩子的情况，放学后他爸爸笑着给孩子说：“傻孩子，我只是随口一说，咱能考就考，考不上咱县里的高中也不错啊，在家上离家也近，多方便”！我们两个的话让孩子放下了包袱。接下来孩子就按部就班的学习备考。最后孩子超常发挥以全县名列前茅的成绩考上了市里的重点高中，比平时成绩高了不少。

自从孩子那次崩溃以后，我都有点后怕，因为我们老家有逼孩子学习，给他压力，最后孩子崩溃得了精神分裂症的，以前我孩子一直是个乐天派，没想到他爸爸的话竟然给他这么大压力。

所以刚才我看到的视频中那孩子说的话，我深有感触，现在都是独生子女，我觉得只要他们自己知道努力，不要去给他压力，孩子身心健康最重要，在孩子学习当中，时刻注重他们的情绪，发现不对劲，就要及时开导，不要他们钻了牛角尖，造成全家人后悔就晚了。

当学生进入初中教育时期，这正是学生青春期萌芽的阶段。很多学生的情绪受到各个方面的影响会很不稳定，这个时候家长需要做些什么呢？其实帮助学生做好“情绪管理”并不难，只是没有找到合适的方法。

帮助初中生稳定情绪的3个方法

1. 鼓励教育法

2. 理解、接纳教育法

3. 尊重教育法

初中的学习强度，学习要求完全不一样。你一定是感受到了较大的学习压力。青春期青春期叛逆狂躁期

16岁经常哭觉得很压抑是怎么了

我也有过这样的经历过了这个时间就好了不必担心不用着急呵呵心理见习生初学的办法:

其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的：

1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解

2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.

3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.

以上可以保持乐观心态!

以下是心理见习生的办法!

让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..

总结:

1多吃甜的东西,但心情要稳定

2多做深呼吸

3多多休息,养好自己精神

4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉

5好好的洗一个澡

6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)

7不要让自己触景生情

8听听纯音乐

9用香熏,需要淡淡的味道

10可以到天台大声喊

如果想详细了解..可以根据标题了解.

1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!

2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!

其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!

3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!

5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的..

6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.

7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了!!

8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听..

理查德克莱得曼-午后的旅行

班得瑞-moonglow(月光)

kisstherain(雨的印记)

我在那一角落患过伤风

以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒

你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来

9.还不行也可以用香熏哦!。。。。。。。。。。。。。。。。