青春期的孩子叛逆，不想跟家长多说一句。但家长仍然要对孩子保持观察，尤其当你的孩子出现以下几个征兆时，要及时带孩子去寻求专业心理帮助：

1.?孩子长期沉默寡言，对别人毫无兴趣。人具有社交属性，如果孩子毫无社交活动，并且连自主表述都几乎没有。那内心动力状况，是已经很差了。

2.?孩子没有同龄朋友，也没有融入同龄群体。这种社交被隔离，会让孩子无法发展出良好的人际交往技能。不论在将来的求职或是恋爱上，都极易遭受挫折。

3.?孩子在学校的行为突然变得糟糕，包括出勤与学习成绩。周末课外活动等模式也出现了极大的变化。这种突然的、大幅的变动，可能体现出了孩子在学校中经历了一些重大冲击事件。作为家长要及时跟进了解，为孩子保驾正苗启德。

4.?孩子出现离家出走、逃学等情况，会跟他人打架，虐待小动物或他人，甚至随意与他人发生性行为。这代表着孩子的人格发展出现明显偏差。

5.?孩子出现自残自伤的情况，时常谈论或威胁说要自杀。家长千万不要漠视、嘲笑孩子的这一表现，认为孩子只是用这种方式来博眼球，或以此来威胁家长达成自己的目的。因为一旦出事，就有可能造成无法挽回的悲剧。

当然，如果孩子真到了这一步，跟家长之前的教养方式都有关系。若是当初能多了解一些与青春期少年相处之道，或许就可以避免孩子出现这些严重的问题。

有时孩子还会问你一些，在你看来没有意义，甚至有些无聊的问题。例如：妈妈，你觉得人生的意义在哪里呢？

面对这种问题，家长先不要小题大做，认为孩子厌世。我们要做的仅仅是耐心倾听，克制住自己想要说教的冲动，并且给孩子提供支持。

与青春期和解理解青少年思想行为的心理学指南

【间歇性想死】你有过这种心态吗？隔那么一段时间，就莫名其妙的想去死。失眠 多梦 胸闷 、哭都哭不出来～

不知道是从哪年开始的，四季变换的景象使我容易变得闷闷不乐。我记得大四毕业那年的夏天，北京路边的槐树郁郁葱葱，风一吹就哗啦哗啦的，我刚入职了自己喜爱的实习工作，当时的恋爱关系似乎也正甜蜜，生活中好像没有任何不如意，但踩上高架天桥时，我却想到了“跳下去”。

我被自己这个不止一次的念头吓到了。而当时的我并没有考虑过任何精神疾病的可能性。（我这么活泼开朗的人，怎么会有病？）一定只是生活哪里出了问题，我开始尝试探明它在哪里。

没什么具体理由，害怕与人交流，哪也不想去就想窝在家里，最后工作了四个月，适应不了而辞职。

《为什么我的眼睛常含泪水》插画家、Joe Maccarone

父亲脾气暴躁他一骂人我就想离开家。感觉自己也很暴躁。但暴躁完了又很内疚，看不起自己～～

该死的，我也不想找什么借口。我想我得了这该死的【间歇性想死症】

《为什么我的眼睛常含泪水》插画家、Joe Maccarone

所谓间歇性指的就是一种抑郁症症状的表现方式，间歇性抑郁症会表现得时而正常，时而抑郁。而这种抑郁如若不遇到某种诱因，可能一直都不会出现，但凡有了诱因的触发，便会马上进入到抑郁状态。

4种“间歇性想死”的厌世情绪

- 01 -怀疑生活，怀疑到生存本身——【心中缺乏方向】

很多人没有方向，没有目标，生活乏味的重复。想要改变，却不知道何去何从。

生存是人生的第一个层次，满足了生存以后，就是生活。如果活着只是为了让自己生存下去，那就陷入了低层次的徘徊，生命的意义就无法体现出来，所以需要更高的追求。

《为什么我的眼睛常含泪水》插画家、Joe Maccarone

- 02 -根据我多年的总结，这种"间歇性想死症"是因为——【不喜欢自己】

人多半的心理问题，来自于不喜欢自己。每天都觉得自己两个地方不够好：这也不够好，那也不够好。似病非病。患者一般年龄较小，不会表述情感问题，只说身体上的某些不适。 如有的孩子经常用手支着头，说头痛头昏;有的用手捂着胸，说呼吸困难;有的说嗓子里好像有东西，影响吞咽。他们的“病”似乎很重，呈慢性化，或反复发作，但做了诸多医学检查，又没发现什么问题。

- 03 -莫名的“焦虑情绪”——【无聊】

老是觉得生活没意思，好无聊，做什么都没劲，内心很空虚，甚至会想不开，就想死了算了。

这不是“抑郁症”，只是莫名的“焦虑情绪”。因为对自己正在做什么，将要做什么感到迷茫，平时只是浑浑噩噩过日子，但是又觉得自己似乎虚度了人生。

所以，对自己感到焦虑的人，你或许可以好好想想，问问自己的“年龄阶段”：你现在要做的应该是什么呢？是学习？是参加工作？是应该充实自己？还是应该做自己喜欢的事情？你喜欢作什么？

- 04 -间歇性踌躇满志，持续性懒惰等死——【积极的废人】

Y先生说：“不知不觉就30岁了，我为我的一事无成感到愧疚。曾经无数个日日夜夜，我充满斗志，却又一次次放任自己，现在再想拼一把，有点力不从心了。”每次Y先生跟同事一起吃饭时，大家坐在一起，几瓶酒下肚，开始抱怨工作，抱怨完之后，各自发表豪言壮语，反正就是“老子那么了不起的人，应该配得上更好的工作，等老子决定好了，立马辞了这个工作。”

第二天，大家乖乖去上班，似乎忘了昨晚放出的狠话。徘徊在斗志昂扬和怨天尤人之间，似乎成了Y先生的习惯，慢慢地，他忘了要改变。

只想着改变，只想着抱怨，却不知道自己为何抱怨，需要怎样改变。没有方向的人，就像无头苍蝇一样，就算再怎么斗志昂扬，最后都只是在当下的状态中乱飞乱撞，却始终找不到出路，最后要么痛苦，要么麻木。

四、如何通过自我充实，摆脱“间歇性想死”的厌世情绪？

1、立即行动：找到自己的定位，把自己的想法计划付诸行动

做事情不要将结果想的那么重要，重要的是先行动起来。番茄工作法之所以有用，就是因为它让你专注过程的25分钟。

2、自制：学会做计划

将手头要做的事情列个清单，同时将计划安排出来。尽量将计划细化到每周、每天甚至每个小时，每周对主要任务列个计划，每天再列个待办事项。

3、最困难的事情最先做

人都有畏难情绪，而越难越需要最充足的脑力去战斗，而且往往最难的、最容易拖延的事情都解决了，后面的那些事情都好办。

4、给自己定一个结束时间

这跟制定工作时间一样重要，比如定好下午5点以后就不学了，之后去吃去玩去运动。所以5点之前，就专注把清单上的任务一个个做下来，尽量抓紧时间多做些，5点就解放。

5、遇到困难先勇于尝试

不要因为困难就开始退缩，很多困难都是自己想出来的。有时候只要你试一下，头不疼了，心不乱了，过一会儿就发现你居然做完了。

6、给自己一次机会，爱自己

当我们过度沉迷于将我们的时间、精力付诸他人，好脾气待人我们可能认为没有害处，但要注意，就像汽车不能无油驾驶一样，我们也都需要补充补充再上路。

7、相信你的直觉

我们都有直觉。那是一个闪念或一个内心的声音，指导我们的决策进程，但是否要听从这一直觉是你的选择。选择你的第一个闪念。

除了自我充实解救自己，还有一个选择：你随时可以主动到精神科来获得帮助。

插画家、Joe Maccarone作品

最后再引用一段话：“趁自己还年轻，给一个自己牛x的机会。即使看不到希望即使看不到未来，也相信自己的选择不会错，自己的未来不会错，自己的梦想不会错。我不怕千万人阻挡，只怕自己投降。事实是，当你决定出发的时候，旅行最困难的事已经过去了。事实是，不管今天多么混浊难熬，明天依旧会如约而至。”

怎样释放孩子的负面情绪

对儿童而言，负面情绪能否尽快被释放，对儿童形成乐观和成熟的心态起很重要的作用。

负面情绪让孩子有发泄的冲动，但强烈的情绪常会阻碍理性思考，并以破坏性的方式呈现，却无益于问题解决。学习以适宜的方式表达，而且表达能被大人理解接纳，才有能力思考解决问题的方法。

遇到孩子生气，身为父母，你最好的方式是化解情绪，同时逐步培养小孩子自己控制生气情绪的能力。

两个有趣的方法来帮你处理生气的孩子。

以上游戏后，家长应该同小朋友讨论以下问题：

(1)每个人都有生气的时候，你曾经因为什么事情感到很生气？

(2)当你生气的时候，你会做哪些事情来让自己觉得舒服一些？这些方式效果好不好？

(3)你觉得生气是一件好事情吗？为什么？

(4)生气有没有程度上的差别？请说说看。

(5)有哪些方式可以帮助我们虽然感到生气，但是却不会去伤害别人？

孩子难过时会哭泣、吵闹，这是孩子表达难过的方法之一，需要被成人接纳和了解。如果难过的感觉不被接纳，孩子会觉得受到了挫折，转而具有攻击性。如果挫折的经验继续累积，孩子会逐渐感到孤单，从人群中退缩，最后可能导致忧郁？

对于难过的感觉和情绪，家长可以用以下的方法来帮助孩子释放：

(1)为什么会觉得难过呢？发生了什么事情呢？可以说说看吗？

(2)难过的感觉是什么？灰灰的、累累的、想哭？

(3)你能找到什么方法让自己不要那么难过呢？找人说说话、做东西？

(4)别人难过的时候，你会怎么帮助他呢？

情绪是人心情的一种表达，发怒是一种自我伤害，而且不能真正解决问题。在孩子情绪平静之后对孩子进行教育，才能使他真正意识到问题所在，以后懂得如何正确释放自己的情绪。家长应该避免以下6种处理孩子情绪的错误方法，才能更好地培养孩子的情绪管理能力。

(1)避免以暴制暴。“再闹，就给我试试看！”这类的严惩、恐吓和威胁话语，不但会扼杀孩子的自尊心和安全感，甚至会把自我破坏和被动的攻击行为当成报复。而在孩子闹脾气时，无法保持冷静，反而回以愤怒：“你再闹啊！干脆把我气死好了！”这容易和孩子形成你来我往的恶性循环，最后孩子会认为“发脾气也没什么大不了”。

(2)避免当孩子情绪的奴隶。“不要哭，就带你去吃麦当劳！”“我买玩具给你就是了，别难过了！”用贿赂、哄劝的方式息事宁人，避免孩子体会不好的情绪，反而让孩子学会了“情绪勒索”。

(3)避免男孩别哭。哭泣不是懦弱的象征，男孩也有各种心理需求。一旦哭的权利被剥夺，男孩的情绪表达就容易出现障碍。

(4)避免为孩子的情绪贴标签。“你这个坏孩子，为什么这么粗暴？”“真是爱哭鬼！惹人厌！”你贴在孩子身上的“负面标签”，会轻而易举地扭曲了孩子的自我概念。

(5)避免流于说教。“你看！我不是早就跟你说过了?”当孩子伤心、难过、生气的时候，情绪已经主导了全部意识，根本不是灌输规则与训诫说教的好时机。

孩子会有厌世的情绪是怎么回事

孩子的反复问题是最难解决的一个问题，现在很多孩子出现的各种问题，一开始的时候其实都很容易解决，由于最初家长没有注意，对孩子问题不重视，抱有希望，这对孩子来说，其实是一种妥协。让他看到了，遇到问题，他可以怎么样，家长就会妥协，达到自己的目的。长此以往下去，导致孩子的问题越来越多，越来越大。看你的孩子出现了厌世的情绪，由一个厌学的行为问题，上升到了厌世的情绪问题，这是有外在到内在的变化。建议家长引起重视，尽快选择心理介入，最好选择有专业心理的青少年成长中心这种，解决孩子心理问题的同时，约束下孩子的日常行为，矫正他的思想。