主题班会上，各学校班主任老师利用PPT提醒同学们怎样正确对待网络交友，明确使用网络用语。引导学生观看相关视频，利用具体的事例，让学生们了解沉迷网络有哪些害处，从而让学生明白怎样健康文明绿色上网，及合理使用网络。告诫学生网瘾的危害、教会如何防范U盘、移动硬盘泄密，简单了解《网络安全法》。

目前来看，腾讯正在最大化阻止“诱氪陷阱”和“过度沉迷”对青少年带来的危害，但“防沉迷”重在持续，且当前的各项措施只能规范部分难以自律的玩家，如果不能制止网络游戏背后的资本操控者和滥用之人，“防沉迷”终究还是会成为无用之功。

三是行为约束法，仅从情感和理性上影响生是不够的在生最终树立起戒除网瘾的坚定决心之前，还要在一定程度上管束他们的行为，以防止其思想行为出现反复，前功尽弃。对上网成瘾的行为进行约束，主要方法是借助严格的校纪校规和严厉的惩罚措施。

1、我极力地想压住心中的火气，一再暗示自己要做一个情绪稳定的妈妈，不能因为生理原因和一次作业，冲孩子发火，要看到情绪背后的认知。我正在努力地进行自我调整时，老公冲出来了，直呼儿子大名：“你早上起来不读书干啥？浪费时间呢？上个初中都不能让家长少操点心？你上课肯定就没认真听过，作业为啥又被老师打回来了？”他把作业被打回来的事也说出来了（我本来是打算上完早读再说这件事的），气得我火冒三丈，然后又接着说我：“我都说他自己上网课不行，你都不会在家里陪着他上？”儿子不服气，顶了嘴，直接又甩出来一句：“不想上别上了。”

2、当前最先进的自监督方法在局部范围内估计自我运动，摒弃了长序列中的序列依赖性和动态性。然而，这样的信息对于姿势网络以一致的方式恢复整个轨迹是必不可少的。我们采用姿态网络的递归结构来利用时间信息。

3、“双减”之下，去年10月，教育部体卫艺司司长王登峰在教育部新闻发布会上首次提出“双增”这个概念。即增加学生参加户外活动、体育锻炼、艺术活动、劳动活动的时间和机会，增加接受体育和美育方面课外培训的时间和机会。

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