如何消除孩子的自卑感？家长们一起来看看呀~[心]

什么是自卑感？学术化的说法是：自卑感是一种不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。自卑在心理学上特指由于与合理规定标准或其他刺激物比较有差距，而产生了评价差异，进而导致的主观低落、悲伤等负面心理状态。比较通俗一点的说法就是：自我评价低，觉得自己比不上别人。

这种认知从哪里来？肯定不是天生下来就觉得比不上别人，而是后天将他人对自己的评价内化为自我评价的结果。将谁的评价内化呢？又不得不说到原生家庭。婴儿从妈妈的眼里看到自己。如果在妈妈的眼里，孩子是好的、有价值的、值得被爱的，孩子就会觉得自己是好的、有价值的、值得被爱的。如果妈妈觉得孩子是不好的，孩子也认为自己是不好的、不值得被爱的。所以在生命的早期，养育者对孩子的评价至为关键，它甚至会影响到孩子的一生。

幼年时期是孩子性格塑造期。12岁孩子性格基本形成，0--6岁更是关键期。成人后，人的性格会变化很大但是你如果非常了解一个人，仔细观察他性格的特点会发现幼年形成的明显痕迹。如果一个人自卑的话，很大概率上是他有不愉快的童年。自卑感形成，究其原因主要有童年时期来自家庭打骂、父母天天吵架、贫穷、疾病、朋友嘲笑等。谁的童年都有不愉快，但是当上述因素占据童年大部分时间时，孩子幼小的心灵必然收到很大负面影响。自卑感不过是众多负面因素的表现形式。

当孩子对自己的评价被内化了之后，这个评价会不断地循环，有自卑感的孩子骨子里认为自己不行，所以在做一件事之前就暗示自己肯定不行，而真的失败后再次强化这种认知。不断循环的结果是越来越自卑。而自信的孩子则正好相反，他相信自己信，而成功了之后他更会觉得自己行，结果就是越来越自信。

你的孩子自卑吗？自卑情结的形成多源于幼儿阶段。研究表明，相比成人，儿童有较强的自卑感。你的孩子自卑吗？以下自卑孩子的常见表现可作为参考。

1、认知方面

（1）自我评价低，总觉得别人不喜欢自己

自卑的孩子，喜欢使用内归因的方式，自我评价低，总认为别人不喜欢自己。

（2）过分在乎他人的评价

自卑的孩子，过分追求他人的评价。渴望得到表扬，甚至会用不诚实、不恰当的方式来获得；而对批评过于敏感，难以接受，并耿耿于怀。

（3）注意力难以集中

自卑的孩子，常常会表现为做事情的时候，注意力难以集中，或只能短时间内集中注意力。

2、情绪方面

（1）情绪经常低落

自卑的孩子情绪经常容易低落，呈现郁郁寡欢的状态，家长往往对此找不到原因。

（2）有嫉妒、愤怒、委屈，却难以表达

自卑的孩子，情绪体验较敏感。面对比较、忽略与批评时，常会有嫉妒、愤怒和委屈等情绪，但往往找不到恰当的方式进行表达，常常压抑自己，自我攻击。

3 行为方面

（1）语言表达能力有所欠缺

调查研究表明，8成以上自卑的孩子，在语言表达能力上有所欠缺。他们或 表现为口吃或表达不连贯或表达时缺乏情感,或词汇贫乏等等。

（2）过度怕生，不愿意与同龄人交往

正常的孩子可能会有点怕生，但喜欢与同龄人交往。而自卑的孩子经常表现出过度地胆小，害羞，怕生，不愿意与同龄人交往。

（3）惧怕失败，回避参与竞争

自卑的孩子缺乏信心，惧怕失败，因此常常会回避参与竞争，表现为拒不参加，或临阵逃脱。

下面七种方法可以有效地帮助孩子战胜自卑心理

一、语言暗示：

家长要“多鼓励、少批评”，要让孩子做一些简单的事情，让孩子品尝到成功的喜悦，多对孩子说“你一定行”、“你真棒”等，潜移默化的培养孩子的自信心；

二、发挥长处：

人有长处和短处，有优势和劣势，父母应该教会孩子扬长避短，取其所长，消除孩子的自卑心理，善于挖掘孩子的长处、优势是非常重要的；

三、洗刷阴影：

大大小小的失败是每一个人都会遇到的，小孩子要适时的遇到一些小挫折和小失败，但是失败过后父母要对孩子进行有效的沟通，父母在孩子失败后要对孩子分析失败的原因并对孩子总结经验，下次再同样的事情一定会成功的，家长要帮助孩子忘掉不愉快的，抬头向前看；

四、降低追求：

有的父母很严格，就怕别人的孩子超过自己，所以要让孩子在方方面面都想拔尖，制定的目标很远大，但是孩子没有达到，就会怀疑自己的能力，极易造成自卑心理，所以克服孩子自卑心理很重要的一点就是降低追求，制定一些孩子能较易完成的目标，孩子能一个月、一学期就可以达到目标的，让孩子有成就感；

五、积蓄成功：

经历过成功的人，不会忘记成功带给自己的喜悦，在大脑便有了-动作模式电路纹，会想起自己以前的成功，而激发自己的从成功中获得的喜悦，充满自信，消除自卑心理；

六、改变形象：

美国的一项调查显示：在举重的时候，如果大声喊叫，会多使出15%的力量，在平时，大声说话、走路抬头、敢与人正面的交流都是自信的表现，所以针对有心里自卑的孩子要从这几个方面入手，从整洁的穿衣、讲话大声、流利等方面都要培养孩子；

七、预演胜利：

当孩子遇到困难或挑战的时候，父母要为孩子制造一幕胜利的场景，让孩子幻想胜利后的一幕幕，给孩子足够的动力和战胜困难的勇气，帮助孩子战胜恐惧心理，相信自己有信心战胜富有挑战的任务。

面对孩子的自卑心理家长应该怎么做

?自卑可以说是一种很常见的心理，它其实是一种性格的缺陷，对自己缺乏一种正确的认识。通常来说，人这种自卑的心理绝大多数都是源于儿童时期，给孩子的心理健康产生一定的负面影响。那么，面对孩子的自卑心理家长们应该怎么办呢?下面一起来看看专家是怎么样建议的吧。建议一：引导孩子正确地面对失败让宝宝明白世界上没有完美无缺的人以及他人的批评是自己进步的动力。父母要引导和教育宝宝对自己进行积极、正确、客观的评价，并且认识到任何人都有自己的长处，也都会有短处或不足。要相信并发扬自己的长处，尽量弥补自己的短处。有时社会评价一个人，不一定是正确的，但需要个人正确对待。建议二：让孩子自己动手去做事情在家里时，家长要试着放手让孩子去解决自己的事情，为孩子制造更多的锻炼机会，帮助孩子掌握一些基本能力，放手让孩子自己去完成一些简单的力所能及的事情。成功的经验越多，宝宝的自信心就会越强。然后就会乐于去挑战新的事情，然后良性循环下去。不过，这当中，父母给宝宝的任务难度超出宝宝的一点能力即可，不要太难，也不要太简单。建议三：家长要经常进行鼓励有的宝宝之所以变得越来越自卑，一个非常重要的原因就是家长对宝宝要求过高，使宝宝时时处处被批评与指责。长此以往，宝宝每做一件事，他在潜意识中总会对自己做出否定的结论。家长不要奢求宝宝能完美地做好每一件事，而应该首先鼓励宝宝去做，然后努力发现宝宝在做这件事的过程中值得肯定的方面并进行及时的表扬，从而慢慢增强宝宝的自信心。万度健康网温馨小提示：以上文章介绍的是改善和防止孩子出现自卑心理的方法，希望对广大父母们有所帮助。以上专家提供的三个建议，可以有效的防止孩子出现自卑心理，希望父母们好好的掌握。对自己说你能行的，你肯定可以做到的。一定要相信自己，给自己信心，关键是走出这第一步，要大胆的走出了，有了第一次的经历，你就有了第二次出征的勇气，这样一来，你会发现自己是很有勇气的，只是没有发挥出来哦。自己在做事情之前，认真的考虑一下，前前后后应该怎么去做，锻炼自己缜密的思维，然后就努力去做，不要有没意义的担心，凡是要有勇气，努力去做就好。相信你是个有勇气的人.还有，自己越是不喜欢的事，要强迫自己去做。例如：不喜欢下楼，那就在晚饭后，强迫自己下楼，和别人打招呼，交流，努力去做。这样，只有你自己才能帮助你自己，过一段时间，你将发现，你会慢慢的融入人多的场合，及时你还是不喜欢那样，但不至于像现在这样讨厌。要学会解释和沟通，这也是人生存的本领。要多读书，多交流。必要的时候，求救心里医生，也很有帮助的，希望你很快好起来。加油，朋友。我想问下，你是怎么判断你自己是自卑的呢？如果是把自己和别人相比后觉得自己差劲所以自卑，又或者是因为别人的长期嘲笑所以自卑，又或者是自己真的有什么生理缺陷而自卑的？如果是第一种请告诉你自己，每个人都是有长处的，你不能把自己的短处和别人的长处比后说自己是差劲的啊，这样的话全世界人都会自卑的，呵呵～如果是第二种就简单了，对于一些不相干人的看法我们何必去在意呢，不了解自己的人没有资格评价我们！第三种就得要自己的有平和的心态对待自己了，有缺陷不代表我们的人生也是有缺陷的，自己好好把握

面对孩子的自卑心理家长应该怎么做

?自卑可以说是一种很常见的心理，它其实是一种性格的缺陷，对自己缺乏一种正确的认识。通常来说，人这种自卑的心理绝大多数都是源于儿童时期，给孩子的心理健康产生一定的负面影响。那么，面对孩子的自卑心理家长们应该怎么办呢?下面一起来看看专家是怎么样建议的吧。建议一：引导孩子正确地面对失败让宝宝明白世界上没有完美无缺的人以及他人的批评是自己进步的动力。父母要引导和教育宝宝对自己进行积极、正确、客观的评价，并且认识到任何人都有自己的长处，也都会有短处或不足。要相信并发扬自己的长处，尽量弥补自己的短处。有时社会评价一个人，不一定是正确的，但需要个人正确对待。建议二：让孩子自己动手去做事情在家里时，家长要试着放手让孩子去解决自己的事情，为孩子制造更多的锻炼机会，帮助孩子掌握一些基本能力，放手让孩子自己去完成一些简单的力所能及的事情。成功的经验越多，宝宝的自信心就会越强。然后就会乐于去挑战新的事情，然后良性循环下去。不过，这当中，父母给宝宝的任务难度超出宝宝的一点能力即可，不要太难，也不要太简单。建议三：家长要经常进行鼓励有的宝宝之所以变得越来越自卑，一个非常重要的原因就是家长对宝宝要求过高，使宝宝时时处处被批评与指责。长此以往，宝宝每做一件事，他在潜意识中总会对自己做出否定的结论。家长不要奢求宝宝能完美地做好每一件事，而应该首先鼓励宝宝去做，然后努力发现宝宝在做这件事的过程中值得肯定的方面并进行及时的表扬，从而慢慢增强宝宝的自信心。万度健康网温馨小提示：以上文章介绍的是改善和防止孩子出现自卑心理的方法，希望对广大父母们有所帮助。以上专家提供的三个建议，可以有效的防止孩子出现自卑心理，希望父母们好好的掌握。对自己说你能行的，你肯定可以做到的。一定要相信自己，给自己信心，关键是走出这第一步，要大胆的走出了，有了第一次的经历，你就有了第二次出征的勇气，这样一来，你会发现自己是很有勇气的，只是没有发挥出来哦。自己在做事情之前，认真的考虑一下，前前后后应该怎么去做，锻炼自己缜密的思维，然后就努力去做，不要有没意义的担心，凡是要有勇气，努力去做就好。相信你是个有勇气的人.还有，自己越是不喜欢的事，要强迫自己去做。例如：不喜欢下楼，那就在晚饭后，强迫自己下楼，和别人打招呼，交流，努力去做。这样，只有你自己才能帮助你自己，过一段时间，你将发现，你会慢慢的融入人多的场合，及时你还是不喜欢那样，但不至于像现在这样讨厌。要学会解释和沟通，这也是人生存的本领。要多读书，多交流。必要的时候，求救心里医生，也很有帮助的，希望你很快好起来。加油，朋友。我想问下，你是怎么判断你自己是自卑的呢？如果是把自己和别人相比后觉得自己差劲所以自卑，又或者是因为别人的长期嘲笑所以自卑，又或者是自己真的有什么生理缺陷而自卑的？如果是第一种请告诉你自己，每个人都是有长处的，你不能把自己的短处和别人的长处比后说自己是差劲的啊，这样的话全世界人都会自卑的，呵呵～如果是第二种就简单了，对于一些不相干人的看法我们何必去在意呢，不了解自己的人没有资格评价我们！第三种就得要自己的有平和的心态对待自己了，有缺陷不代表我们的人生也是有缺陷的，自己好好把握