人民日报指出发脾气是很多家长教育孩子的最大死敌，这6个控制脾气的好办法，试试吧！

想要的新玩具不给买，就躺地上打滚。

搭积木拼乐高时，搭不出自己想要的效果，就全部推倒、狠狠摔在地上。

老师布置了个演讲作业，就唉声叹气，愁得睡不着觉。

你是不是也经常为孩子类似的负面情绪怒其不争，却无计可施？

我们都希望孩子能成为一个情绪稳定、成大事的人，可生活中恰恰是孩子的情绪问题给我们最大的困扰。那么究竟有没有什么好办法，能帮助孩子管理好自己的情绪呢？

《再见，「暴脾气」小孩：培养孩子积极情绪的15堂课》（以下简称《再见，「暴脾气」小孩》）这本书就系统地讲解有关情绪的那些事，帮助父母们教会孩子应对不合理的消极情绪，培养积极的情绪习惯，变得积极乐观、阳光自信。

他在《再见，「暴脾气」小孩》这本书中，用15节课、三大步骤来教会我们，如何培养孩子的积极情绪。

一、认识情绪，了解孩子的情绪密码。

提起管理情绪，我们的第一反应就是消除负面情绪，可实际上，情绪无所谓好坏，即使被我们定义为「负面」的一些情绪，其本意也是为了保护我们自身。

比如：

愤怒是因为在某方面受到了侵犯，提醒自己要守护边界。

焦虑是提醒自己有什么地方出问题了，要全面检查应对，为将来做好准备。

恐惧就是因为有危险正在临近，需要躲避。

如果没有这些情绪，不仅不会像我们想象的那样从此过得快乐，反而会是种灾难。

想象一下，一个不会愤怒的人，是不是就意味着，谁都可以欺负他、谁都可以不拿他当回事，随时入侵他的边界？

所以我们教孩子学管理情绪，不是说消除负面情绪，而是学会了解自己的情绪。

情绪管理情绪包含4个方面，那就是感知情绪、理解情绪、调节情绪和运用情绪。

具体来说，面对孩子，我们需要做两件事：

一是通过帮助孩子建立情绪词汇库、感知力游戏训练等方法，增强孩子觉察和理解情绪的能力。

二是增强孩子的自控力，从而提高孩子调节和运用情绪的能力。

自控力是情绪管理的基础，书中给出了提高孩子自控力的5个方法，我印象最深的是双耳分听、视觉注意力、思维注意力转移训练等这些具体详细的小方法，从来不知道还可以这样练习。

二、干预消极情绪，让孩子减少困扰。

我们不希望看到孩子过于激烈的负面情绪，可越是被压抑的情绪，越会在你最不愿意看到的时候出现，根本无法控制。

情绪本身并没有对错，情绪引发的行为才有对错，所以我们真正该做的，是引导孩子以正确的方式来表达情绪，不要因为负面情绪引发过激的行为，对自己和他人造成伤害。

这一部分我最受正苗启德的是两个部分：

第一，警惕「读心」，帮孩子躲开情绪陷阱。

很多时候我们产生情绪，是我们自以为懂得别人心里所想，可实际上我们以为的并不一定是事实。

所以我们要教会孩子直接沟通，抛弃「一定是」、「肯定」这种思维模式，学会「可能是……」、「还有可能……」来解释别人的行为，善于寻找有事实支撑的相反观点。

第二，引导孩子建立暂时性、特定性的解释风格。

人有不同的解释风格，主要有永久性与暂时性、普遍性与特定性、个人化与外部化这3种差异。

容易悲观沮丧的孩子，总是对自己的失败和挫折作出永久性、普遍性的解释，比如想加入小区里几个的游戏时，遭到了一个小朋友的拒绝，就会想：“总是没有人愿意和我一起玩， 我永远也交不到好朋友了”。

这种情形下，我们要让孩子注意到，事实是：只有一个小朋友暂时不愿意让他加入。而且他也可以采取一定的行动，让这个小朋友愿意让他加入。

通过潜移默化的影响，让孩子形成暂时性、特定性的解释风格，有利于产生更加积极的情绪和行动。

三、激发孩子的积极情绪，让积极成为一种习惯。

要想孩子持久地积极向上，除了有效应对不合理的消极情绪，减少他们的困扰，还需要聚焦于激发优势、美德和幸福感，让积极情绪成为孩子的一种习惯。

通过帮助孩子寻找自己的独特优势、树立合理的目标、拒绝非理性信念、学会自我悦纳等方式，可以让孩子更加的积极自信。

父母常见的回应方式有4种：积极被动、消极主动、消极被动和积极主动。

真正有利于孩子培养积极情绪的，是积极回应。

具体如何做到呢？

最后，善用自己的积极情绪。不加掩饰地表现出你自己的开心快乐，放大孩子的喜悦。

积极心理学之父马丁?塞利格曼教授认为，幸福的人生落脚点在「蓬勃」这个状态上，而支撑蓬勃人生的五个要素中，首要的就是积极情绪。

好成绩、世俗意义上的成功，都不一定能够让孩子感受到幸福，但积极向上、乐观自信的这种蓬勃状态，却能让孩子无论过着什么样的生活，其主基调是幸福快乐的。

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发脾气属于人皆有之的正常情感，孩子也不例外。两岁到五岁的孩子和青少年发脾气是比较普遍的现象，即使是最温顺的孩子有时也会发脾气，但是孩子经常发脾气，则不利于培养孩子良好稳定的情绪，不利于孩子健康性格的形成。

????那么，孩子爱发脾气该怎么办呢？

???不要被孩子的脾气所要挟

???孩子往往用发脾气来要挟父母，以达到他的目的。如果父母让步的话，在孩子面前表现得低三下四、畏首畏尾，或者是出于怜悯、同情、娇惯而屈从，最后以无条件地满足相妥协，这实际上是纵容，强化了孩子发脾气的不良行为。长此以往，孩子的脾气就有可能越来越坏，人也会变得越来越粗暴、任性，成为一个要挟父母的行家，因此父母千万不要被孩子的脾气所要挟，而应采取其他方式消除孩子的脾气。

???转移孩子的注意力

???眼看孩子要发脾气，父母迅速地把他的注意力转移开去是很有好处的。但父母的这种努力必须及早地进行才会有效。比如说，母亲和孩子一起上街买玩具，孩子因母亲没给他买他想要的玩具而发脾气。“我们就要过马路了，现在看看两头有无车来。看那个骑车的男孩，看见没有？看他穿的衣服多好看，待他过去，我们就过街。听那卡车的噪音，真要震耳欲聋啊！现在我们终于过去了。那么现在我们该往哪边走呢？”因为母亲的滔滔不绝，孩子不愉快的情绪也就被转移了。

???对孩子提出警告

???向孩子提出警告可使孩子了解不按要求做的后果，有助于防止孩子发怒和耍脾气，还可以防止怒气和脾气一发而不可收拾。但要注意避免难以兑现的警音，这样警告才能得到孩子的重视。比如说，先说：“假如你不停止吼叫和跺脚，我就不理你”，也难能做得到。那么不如说：“如果你继续这样，你的嗓子会吼哑，脚也会跺疼。”孩子就会重视你的警告，因为他确实能感到嗓子不好受，脚有些疼，孩子有时也会对警告习以为常，不予重视。还有遇到这种情况，采用幽默性的警告效果会更好一些，如上例警告可以这样说：“注意！你把地板给弄疼了，刚才你听到它叫喊没有？”

???要求孩子认错

???孩子发过脾气之后，坚持要求他认错确实是好办法。它标志着愤怒的终结，并有助于孩子恢复正常而不是老绷着脸。认错还有助于家人之间关系的恢复。孩子认错时态度是否诚恳，语调是否正确都不那么重要。要求孩子认错的主要原因是，它对孩子懂得发怒之后如何使情况恢复正常有好处。家里的成年人若能在发怒和冲动之后认错、道歉，对孩子也有帮助。这就是对孩子的身教。在争论和爆发脾气之后，进行调和对于有关各方都很重要。它使孩子懂得在不危及彼此关系的情况下，如何结束争论。

???暂时不予理睬

???孩子很难在独自一人的情况下耍脾气，脾气的爆发总是有对象的。所以如果任由孩子去号啕、跺脚，自己转身离开房间，孩子的脾气就不会持续太久，如无意外，事情就是如此！如遇孩子正在伤害他自己或是损坏别的东西，是难以置之不理的，若把孩子留在那里，危险较大，必须把他弄到安全的地方。如此几次之后，孩子自然就会领悟到，靠执拗、任性、发脾气是不能实现自己不合理的愿望的，因之便可以慢慢地晓之以理，改掉说一不二，为所欲为，执拗任性等等不良习惯。

???父母意见要一致

???在如何对待孩子耍脾气的问题上，如果父母意见不统一，什么措施都没有意义。双方会相互削弱对方措施的效果。比如，当父亲在干预发火的孩子时，母亲切不能说：“不听爸爸的话”、“不和爸爸好”、“爸爸坏”之类的话；或者当母亲教育孩子时，父亲打断母亲的话而为孩子辩解，说情等。须知，这种做法不仅不能从根本上使孩子受益，而且很容易使孩子不尊重父母中的一方，甚至有损家长应有的威信。

???消除引发孩子脾气的原因

???孩子发脾气都是有一定的原因的。孩子发脾气的原因很多，但不外乎遇到冷落，待遇不公平，为引起大人的注意或所求不遂等。无论出自哪方面的原因，父母均应认真对待，并采用适宜的办法，使孩子从这些因素中解脱出采。这就需要父母要先严于律己，反省一下自己的教育态度和教育方法有无不适当的地方，同时父母要多尊重体贴孩子的感受，努力防止激起孩子的愤怒。

???父母一定要教孩子懂得如何恰如其分地表达自己的愤怒和脾气

???因为某些原因，父母如要完全制止孩子表现他的惯怒，就要在孩子的愤怒稍露端倪的时候，非常愤怒地对他加以压制。这样一来，要么孩子的情感受到严重的伤害，要么造成肠胃不适。

要看因为什么发脾气了,如果就是无故就会发很大脾气那就试着带她出去旅游什么的,最好去些有山有水的地方,如果男孩子还好,女孩子就千万要注意了,会生病的.要培养他的良好性格，不要过于纵容他

小孩子动不动就发脾气该怎么办？

大多数孩子的自我情绪管理能力差，动不动就乱发脾气、暴躁、不听话、耍性子，给家长带来了很大的困扰。那么如何让孩子学会自我控制情绪呢?

第一是让孩子能够充分表达自己的情绪，不要压抑；第二是教会孩子要善于克制自己的情绪，要善于把握表达情绪的分寸。

在我们亲子教育中心，一般是通过游戏训练的方式来改善脾气暴躁的孩子，孩子天生爱玩，通过亲子老师的陪玩，能够很快地同理到孩子的情绪变化，从而做出相应的引导调节。一般训练5次以上，就会有比较明显的效果了。多和孩子沟通,了解孩子的真正想法,不要命令式教育,和孩子交朋友,换位思考,也多为孩子考虑考虑,耐心说服教育,给你看段小故事:有一个坏脾气的小男孩，一天到晚在家里发脾气，摔摔打打，特别任性．有一天，他爸爸就把这孩子拉到了他家后院的篱笆旁边，说：”儿子，你以后每跟家人发一次脾气，就往篱笆上钉一个钉子．过了一段时间，你看看你发了多少脾气，好不好？”这孩子想，那怕什么？我就看看吧．后来，他每嚷嚷一通，就自己往篱笆上敲一个钉子，一天下来，自己一看：哎呀，一堆钉子！他自己也觉得有点不好意思．他爸爸说：”你看你要克制了吧？你要能做到一整天不发一次脾气，那你就可以把原来敲上的钉子拔下来一根．”这个孩子一想，发一次脾气就钉一个钉子，一天不发脾气才能拔一个钉子，多难啊！可是为了让钉子减少，他也只有不断地克制自己．一开始，男孩觉得真难啊，但是等到他把篱笆上所有的钉子都拔光的时候，他突然发觉自己已经学会了克制，他非常欣喜地找到爸爸说：”爸爸快去看看，篱笆上的钉子都拔光了，我现在不发脾气了．”爸爸跟孩子来到了篱笆旁边，意味深长地说：”孩子你看，篱笆上的钉子已经拔光了，但是那些洞永远留在了这里，其实，你每次向你的亲人朋友发一次脾气，就是往他们的心上敲一个钉子．钉子拔了，你可以道歉，但是那个洞永远不能消除啊．”