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首先我们在开学前一周，开始逐渐养成固定的作息，尽量像上学那样的作息来要求孩子，这样的话到了开学就能够顺利过渡啦。当然如果孩子实在起不来，比如上学要6点半起床，那我们可以不那么硬性规定，比如可以至少七八点钟起来，而不是每天都睡到十点钟甚至中午。另外，如果想要早起，一定要记得早睡，晚上八九点钟就要督促孩子上床睡觉啦，最晚十点之前能够入睡是最好。
作为家庭教育指导师，需要系统的学习心理学，教育学，社会学等，建议去选择一个专业的家庭教育指导机构来系统的学习，在相关机构学习可以帮助提升专业素养，强化巩固理论知识，丰富家庭教育实践指导经验。
（1）家长可以利用上学、放学接送孩子等课余时间与孩子谈论一些学习的事。聊聊孩子一天的所见所闻，也可以讲讲自己读书时有趣的事情。
于是，孩子从小就无节制地接触这些电子产品并从心理上产生依赖，以至于在以后的教育过程中将很难纠正。加上孩子处于青春叛逆期，学习压力大、自制能力又差，此时如果父母和老师放任不管，更是给逃避学习的孩子们创造了被网络吸引、从而沉迷其中的充分条件。
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