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孩子自己着急学习，也知道家长着急自己的高三学习状况，如果家长能够有条不紊地对待孩子的生活起居、休闲娱乐等，孩子也会变得心平气和，能够有条不紊地学习，减轻很多焦虑。家长在孩子面前控制不好自己的情绪，孩子会更加焦虑并难以自控，最终导致一场家庭战争。如此，只会恶性循环。所以，家长请控制自己的情绪。
家长要了解孩子出现不良情绪的原因，采用积极有效的方式鼓励孩子适应学校的节奏，帮助孩子走出不良情绪，引导孩子爱上学习。
站在父母的角度上来看，分床的深层目的是对孩子的爱和期待；站在孩子的角度来看，分床的深层意义是“分离”。各有各的焦虑。父母焦虑孩子迟迟不肯分床，而错失独立成长的机会；孩子焦虑离开父母后，会一个人独自面对未知的生活。
家长特别在乎孩子的饮食方面，就是为了使他们的身体强壮。但如果在饮食方面变得越来越焦虑，这反而会让孩子养成错误的饮食习惯。希望家长都能学会更科学的育儿方法，不要因为自己的担心焦虑而使孩子养成了坏习惯，也不要因为自己的担心焦虑不信任孩子的能力，这反而会使孩子的能力无法得到发展。
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