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“双减”要见效，家庭这一环不可或缺。每个“不愿输在起跑线”的孩子背后，很大程度源于家庭、家长的焦虑、焦灼。“双减”政策出台，家长要适应孩子“校外要玩好”的常态，为孩子开展力所能及的家务、体育锻炼、阅读、文艺活动创造条件，让孩子有更多时间锻炼体魄、观察自然、了解家国，从社会这本“无字书”中汲取营养、增长才干。
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其实游戏也是一把“双刃剑”。如果用得好，能够帮助孩子减轻学习压力，提升思维能力。用的不好就会导致孩子陷入其中，不能自拔。所以家长平时也要反思自己的教育方式，只有用对了教育方法，孩子才不会沉迷游戏。
现在很多家长的焦虑，在孩子们看来却是不必要的。比如一个父亲总是担心自己的孩子不能得100分，但在孩子看来80分没什么不好的，他已经满足了，父亲的焦虑完全没有多余。这就是家长陷入“单向焦虑”的情况，这个情况下，家长的情绪让孩子无法理解，自然也无法给予父母想要的回应。父母得不到想要的回应，越发焦虑，事情就陷入了恶性循环……
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