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需要注意的是，家长的焦虑即使不说出口，也会传染孩子。家长的焦虑由价值观主导，社会比较在所难免。这当然是正常的：人作为社会化、集体性动物，通过和集体的比较证明判断自己的价值(Lunetal.,2007)。孩子作为还不能完全独立的个体，本能便会敏锐地识别物质提供者（家长）的情绪变化。家长需要控制自己的焦虑情绪，为孩子提供积极正向的情绪价值，营造幸福温馨的家庭氛围。
家长没必要强迫孩子按照大人的想法来安排作息时间。最好放低姿态，和孩子平和沟通，问一下孩子对自己作息习惯的看法，但不是指责和批评。了解下他背后的原因，问问他对自己学习有什么目标。他已经是高中生了，有自己的一些想法和主见了。
因为孩子将父母作为自己安全的港湾，所有的事情都依靠父母来完成，所以在父母离开时便会产生这种分离焦虑，因而降低亲子依恋程度，是首先要考虑的事情。分离焦虑主要是孩子失去了所依恋的人，出现了不安全感。要让孩子不产生焦虑，适应父母不在的环境，就要让孩子与老师建立新的依恋关系。
“双减”政策已落地数月，孩子作业减少了，课外培训班也没有了。孩子在家时间变多了，因此家庭教育就很重要了，可是家长们由于各种原因不可能每天都和孩子做好家庭教育，孩子个人在学习中出现了问题又不知道从何学起。这种情况下，作为家长应该怎么办呢？
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