千万不要用语言吓唬孩子,如“上学就要受苦头”“你再调皮,等上了小学,让老师好好整你。”这些话语会使孩子产生恐惧感,形成心理障碍,不利于形成积极入学的心理期待。
她絮絮叨叨地一顿抱怨,然后说想给孩子转学之类的话。我们都阻止了她,因为现在几乎每个学校寒假都会有书单也会有读书笔记的要求。
为了缓解孩子居家不能上学的焦虑心情,我们和孩子一起看新闻了解疫情,告诉他病毒并不可怕,只要做好自我防护工作就一定能战胜疫情。
当一件事情令我们感到不安和焦虑时,我们家长教育孩子要学会改变对事件的看法,远离焦虑情绪,拒绝“脑补”。可以用学习呼吸意识冥想的方法来缓解内心的焦虑与紧张,让自己的身体学会与焦虑相处,使身心得到放松。
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