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要帮助厌学或不愿学习或拒绝上学的孩子，家长首先要做的就是加强沟通，改善亲子关系，尤其是要减少强迫性的语气。
长椿路小学倡议家长陪同孩子一起开展了“有温度的陪伴”家庭教育实践活动。根据学生年龄特点，分年级开展亲子时间管理活动、亲子公约制定活动、家庭一周计划清单活动以及年级自选实践活动，并结合学校“叶花果”评价机制进行评价。通过此次活动，促进了“双减”下家庭的和谐发展，让家庭教育回归，让教育在家庭自然发生。
小长假过后，小朋友抗拒上学的情绪会相对明显。好不容易到假期，不少爸妈就会由着孩子晚睡晚起，带孩子去做他喜欢的活动，孩子在学校建立的生活秩序完全被打乱，这样的生活与上学时的情景形成强烈对比，孩子自然不想被约束。
充足的睡眠，对身体的消化系统有很大的帮助。胃能在睡眠期间消化食物并吸收营养。因此，平时不要给孩子沉迷于玩电子产品，以免孩子到了半夜还不想休息。建议晚上9点之前，让孩子进入睡眠状态，平均每天让孩子每天睡够十小时，这样就可以更好的避免积食，还可以让孩子的身体更好的吸收营养，健康的成长发育，家长再也不用担心。
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