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在缓解孩子的入园焦虑时，首先需要家长提前给孩子做好心理建设，告诉宝贝“在幼儿园有很多好玩的玩具”、“老师还会带着一起做游戏”、“老师会向妈妈一样爱你”等等一些积极正向的引导。其次，入园后允许孩子带依恋物或者全家福，孩子在陌生环境有熟悉的物品她的情绪会安定一些。
《促进法》明确了家庭教育的主体责任，明确规定“未成年人的父母或者其他监护人负责实施家庭教育”。中国教育政策研究院执行院长、教育部基础教育教学指导委员会家庭教育指导专业委员会主任张志勇认为，这是《促进法》的最大贡献之一。他认为，应大声呼唤父母作为家庭教育主体责任人教育角色意识的觉醒，主张父母应成为具有专业素养的家庭教育工作者、与孩子共同成长的家庭教育终身实践者。
孩子不愿意上学，上课的时候睡觉不听课，不管家长和老师怎么管教都不听，作息不规律，早上起不来床，父母经常找孩子谈话，但是每次父母跟孩子说话的时候，孩子都会很抵触，一言不发，该怎么教育孩子呢？
其次青少年也应积极寻找缓解压力、转换心情的输出口，千万不要因焦虑、失眠而过度依赖电子产品。平时可以制定产品的使用计划，提高自律意识，晚上睡前是万万不能沉迷手机的。
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