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在暑假时，家长可能因为放松管理，让孩子生物钟不规律。在即将开学之前，家长督促孩子按上学的作息时间来安排生活，开始适应上学的生物钟，按时起床、睡觉和均衡饮食，提前开始应对即将开学后的生活状态。家长也要让孩子认识到，暑假可以适当轻松，但不能完全放松，开学就要回归开学的状态。
管理好孩子首先是家长的责任，家长责无旁贷，家长关心孩子的消费情况，知道孩子现在喜欢什么，关注什么，就不会给家里捅那么大窟窿，当然还有学校社会其他方面的原因，但是作为家长，其他方面你改变不了，你能改变的就是管教好自己的孩子，这比什么都重要。
尽可能远离电子产品，离开城市，多看看大自然。要说危害，只要用眼过度，就会对眼睛有伤害，人类伏案学习/工作，面对液晶就会有眼睛的损耗。手机的抖音、知乎等等平台，游戏等等都是尽可能让你沉迷其中不要轻易退出来。比如手机QQ，更需要许多复杂的操作才能退出。这些都是伤害人类眼睛的因素。
适当地接触电子产品，能让孩子的世界变得更加丰富多彩，但如果孩子养成习惯，沉迷于电子产品，那就得不偿失了。有些孩子喜欢在电脑上看动画片，一看就是一两个小时，不让看就哭。与此同时，孩子变得性格孤僻、眼睛近视、动手学习能力差，这是父母最为担心的问题。
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