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焦虑的发泄的前提是认知，对焦虑有充分的认识，掌握了其中的各种影响，并且面对焦虑带来的反应。只有这样，在经过焦虑的反复理解之后，焦虑才真正能从孩子的心里和身体上释放出去，甚至于，当前的焦虑的经验，会变成孩子应对未来的有益尝试。
家庭教育促进法明确，未成年人的父母或者其他监护人负责实施家庭教育。国家和社会为家庭教育提供指导、支持和服务。
比如上学时孩子穿衣服太慢，那么可以在周末多花点时间教导孩子怎么自己穿衣服，然后在平时上学时间早10分钟叫孩子起床，练习穿衣服。或者父母可以早起做好家事，然后花10分钟指导孩子练习自己穿衣。只有这样，孩子想要练习自己穿衣，和父母想让孩子自己穿衣的需求都被满足。
现在的孩子，是家里的小皇帝、小公主，家长往往明知无理，但经不住孩子哭闹，只能样样事情依着他，从而导致了孩子以我为中心，在不正常的环境中成长的现象，可是进入学校以后，是有约束和压力的，或许孩子会在成长的过程中遇到一些挫折和批评，作为家长，对于孩子的不合理行为要让孩子受一些批评。忌过分期望。现在的孩子一个比一个聪明，父母都希望自己的孩子成龙成凤，心愿是好的，但要提醒家长，小学和幼儿园是完全不同的，幼儿园的学习负担不可与小学相比，次次得100分是不可能的，孩子努力就可以了，关键是帮助孩子找出失误的原因，建立对学习的信心。
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