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此外，家长也可能会将自己的焦虑不断投射给孩子，比如自己很焦虑，就常常莫名其妙指责孩子、下意识疏远、过度控制。
孩子厌学、焦虑、抑郁，他们的压力从何而来？学校、社会、家长。由于“外归因”的原因，家长会把压力的来源归结于社会和学校。社会的压力是经济高速发展的必然结果，但是大多数人是可以承受的，所以厌学问题不能怪社会；学校确实给孩子压力，包括某些老师，但是一个班厌学行为或抑郁症的孩子有时绝对少数，大多数的孩子在压力下健康成长。自己孩子的压力来源与别人不同的地方只有自己家庭，即父母给与的压力。
家长要让孩子充分了解老师，也要让孩子了解学习的氛围，告诉孩子学习的好处，要让孩子了解到学习可以增长知识，可以开阔视野。孩子不愿上学，有可能是自卑心理造成的，尽量调整好孩子的心态，树立孩子的自信心，这样做可有效改善孩子上学恐惧的心理，这个过程中父母要有耐心，要多给孩子一些关爱。
制定电子产品使用规则，防止孩子沉迷网络。家长要严格管控孩子使用手机和上网时间，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。
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