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科学利用课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。个别学生经努力仍完不成书面作业的，应按时就寝，小学生、初中生每天睡眠时间充足，分别达到10小时、达到9小时。引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。寄宿制学校统筹安排好课余学习生活。
全国妇联、教育部、民政部等九部门共同印发的《关于指导推进家庭教育的五年规划（2016—2020年）》提出了依托城乡社区公共服务设施、城乡社区教育机构、儿童之家、青少年宫、儿童活动中心等活动阵地，普遍建立家长学校或家庭教育指导服务站点的目标要求。[4]
孩子青春期叛逆，不听话，沉迷网络游戏，相信让很多家长痛苦不已。每个家长都是望子成龙，望女成凤，谁都不希望自己的孩子沉迷于网络游戏不能自拔，这样的话孩子的一生可能就毁了。所以，我们苦口婆心的跟孩子讲道理，却又发现孩子根本没把我们的话当回事，眼看自己孩子沉迷网络游戏，无心学习，甚至对手机外的其它任何事物都提不起兴趣，这让很多家长抓狂。
每个家庭都应该有一名家庭教育指导师。大数据统计中国城镇有2亿家庭，国内目前已经拿到家庭教育指导师的从业人员才刚刚不到2万人，按照每位家庭教育指导师能够同时服务100个家庭来讲，国内的缺口至少达到2000多万，目前90%的孩子对自己父母的教育方式不满意，92%父母遇到亲子沟通问题选择暴力，冷处理，青少年沉迷游戏的占到86%，现在社会中比较多的逃课厌学，亲子冲突，盲目追星，早恋，自杀自虐，暴力事件。所以国家也在大力推动家庭教育的发展。目前国内这方面的专业人才是非常急缺的并且家庭教育指导师的收入也是非常高的。
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