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“遭遇‘开学综合征’，父母要先做到情绪稳定，这是孩子情绪稳定的前提。”崔永华表示，父母要以稳定的状态帮助孩子规律作息，逐步恢复到上学时的节律，慢慢适应开学后的生活状态。另外，要督促孩子做好开学前的准备，完成假期作业，“准备充分，心里有底了，就不那么焦虑了。”另外，他还建议孩子在这个时间段适当增加与同龄人的交往，“让他在交流中明白，‘开学焦虑’是一种正常的情绪反应，每个人都有。一旦他将其认同为‘正常’，各种症状很快会随之消除。”
在即将实施的家庭教育促进法中，家庭教育被高度重视，家长作为家庭教育的“主角”，陪伴、沟通、交流是给孩子们的最好“心灵处方”。李涵说，在良好的亲子关系下，孩子有事愿意跟家长分享，不会担心受到羞辱，及情绪化指责。家长是孩子最好的后盾，平时要多给孩子尊重与鼓励，让孩子清楚地认识到自己优点，帮助孩子树立自信心。
孩子抗拒上学，咱得先接纳她、理解她，好好与她一起面对，虽然上学是不能拒绝的，但我们可以有很多办法帮助她缓解这种焦虑紧张的情绪。孩子害怕上学，你还大吼大叫，甚至大打出手只会让孩子更害怕更抗拒啊。
对接学校教育目标。美国教育家约翰·杜威曾感叹：“现在学校教育的最大悲哀是孩子不能将在家庭中学到的东西用到学校，同样在学校学到的东西也不能解决家庭问题。”学校教育与家庭教育能否有效衔接，与家长是否主动作为、是否助力教育目标的实现，也有重要关系。
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